高血脂能吃鱼肉吗

Question

老公特别爱吃鱼，可现在得了高血脂，高血脂能吃鱼肉吗？

Answer 1

高血脂患者可以适量吃鱼肉，建议选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、金枪鱼等富含不饱和脂肪酸的鱼类，也可遵医嘱服用阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀等药物。高血脂患者需控制总热量摄入，避免高脂饮食，定期监测血脂水平。

一、食物

1、三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平。

2、鳕鱼

鳕鱼脂肪含量低且富含优质蛋白，适合高血脂患者食用。

3、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

4、金枪鱼

金枪鱼富含DHA和EPA，有助于调节血脂代谢。

二、药物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。

2、非诺贝特

非诺贝特能降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白水平。

3、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀可有效调节血脂，减少动脉粥样硬化风险。

高血脂患者应注意烹饪方式，建议采用清蒸、水煮等低脂做法，避免油炸，同时保持规律运动和健康作息。