花生米高血脂能吃吗

Question

我平时特别喜欢吃花生米，这种食物高血脂能吃吗？

Answer 1

高血脂的人群最好不要吃花生米，因为很多高血脂是由于摄入的脂肪过量导致的，而花生含有的油脂含量也是比较高的，如果吃的多，很容易会导致血脂升高，出现甘油三酯升高的现象，容易加重高血脂的病情。所以平时有高血脂的人群尽量少吃花生米。

Answer 2

可以适量吃一点煮的花生米但是一定不能多吃，也不能吃油炸类的花生米。花生本身就含有一定的油脂成分，如果经过水煮以后，它的油脂含量会低一些，当然具体的油脂含量还是比其他食物高的，所以一定不能多吃，而油炸的花生米里面含有的油脂成分是更多的，所以不适合高血脂的人食用。