预防高血脂饮食

Question

步入中年后比较注意养生，预防高血脂饮食要注意什么？

Answer 1

要预防高血脂饮食要注意不吃油炸食物和高胆固醇食物。高血脂通常是由于饮食不注意而形成的，要想预防高血脂，在饮食上一定要注意不吃油炸食物，油炸食物里面的脂肪含量非常高，容易会引起高血脂。高胆固醇的食物也不要多吃，相如鸡蛋的蛋黄胆固醇含量比较高，要少吃。

Answer 2

饮食清淡不油腻是预防高血脂的饮食注意事项。预防高血脂的饮食一定要清淡不油腻，很多高血脂的出现往往是由于长期吃油炸食物或者是动物脂肪类食物而造成的。要预防高血脂一定要减少动物脂肪食物和油炸食物的摄入。多吃一些芹菜、黄瓜以及木耳等清脂食物。