炒米可以治便秘吗

Question

我便秘挺严重的，朋友说吃些炒米可以治便秘，可以治吗？

Answer 1

炒米不能治便秘。炒米是可以促进胃肠消化,对便秘有一定的缓解作用。可以吃一些食物来促进肠胃功能作用从而达到改善便秘的目的。如燕麦，燕麦可以润肠通便，促使粪便的体积变大、水分增加，可以促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。糙米可以整肠利便。

Answer 2

炒米不能治便秘的。炒米含有大量的纤维素，可以促进体内废物的排出，但是炒米的热量较高，过量摄入炒米可能会导致脂肪堆积形成肥胖，从而不利于身体的健康，所以不建议多吃。而且炒米含有较多的纤维素，容易刺激到胃肠道，脾胃虚弱的人群谨记要慎用。