吃减脂餐便秘还能继续吃吗

Question

我减肥吃减脂餐后出现了便秘的情况，还能继续吃吗

Answer 1

吃减脂餐便秘不建议继续服用，若是通过吃香蕉蜂蜜水等辅助方法没有改善便秘，则需要通过口服药物例如麻仁滋脾丸或是外用开塞露来改善便秘。平时饭量可以选择五分饱，晚上少吃坚持按摩腹部，用酸奶火龙果或香蕉榨汁饮用能够保持大便通畅。

Answer 2

使用减脂餐后出现便秘的情况不建议继续食用，通过节食减肥会引起人体营养失衡，导致肠胃蠕动减慢从而出现便秘的情况。在日常饮食中要注意合理搭配，可以多吃一些还有维生素及纤维素的水果蔬菜，另外建议通过运动的方式来达到减肥的目的。