为什么坐沙发会腿麻

Question

疫情期间我也出不去，整天就躺在家里玩手机，床上沙发两处跑，为什么坐沙发会腿麻？

Answer 1

久坐沙发腿麻可能与血液循环受阻、神经压迫、腰椎病变、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过调整坐姿、活动肢体、物理治疗及药物干预缓解症状。

1、血液循环受阻

长时间保持固定坐姿导致下肢静脉回流不畅，局部缺血引发麻木感。建议每30分钟起身活动，抬高下肢促进血液回流，无须特殊用药。

2、神经压迫

沙发过软使坐骨神经受压，表现为臀部至大腿后侧的放射性麻木。选择硬质坐垫分散压力，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、依帕司他等营养神经药物。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，伴随腰痛和下肢麻木。需完善腰椎MRI检查，急性期可服用塞来昔布、乙哌立松、普瑞巴林缓解症状。

4、糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳导致周围神经损伤，表现为对称性肢体末端麻木。需监测血糖并联合使用硫辛酸、胰激肽原酶、阿卡波糖等药物控制病情。

日常避免久坐超过1小时，选择符合人体工学的座椅，若麻木持续加重或伴肌力下降需及时排查脊柱或代谢性疾病。