阴天下雨为啥腿酸

Question

这几天法定节假日跟朋友一起去露营，一到山里的阴雨天就腿酸，大晴天的话就没事，阴天下雨为啥腿酸？

Answer 1

阴天下雨时腿酸可能与气压变化、血液循环减缓、关节滑液黏稠度增加、骨关节炎等因素有关。

1、气压变化

阴雨天气压降低，人体组织间隙压力变化可能刺激神经末梢，导致腿部酸胀感。建议通过热敷或轻度按摩缓解不适。

2、血液循环减缓

低温潮湿环境下血管收缩，下肢血流速度减慢，乳酸代谢减缓引发酸痛。可穿戴保暖护膝并适当活动促进循环。

3、关节滑液变化

湿度升高使关节滑液黏稠度增加，可能加重膝关节僵硬症状。这种情况通常与退行性关节病变有关，表现为晨僵和活动受限。

4、骨关节炎

退行性骨关节疾病患者在潮湿环境下疼痛敏感度提升，可能与滑膜炎症反应加剧有关。典型症状包括负重时疼痛和关节弹响。

阴雨季节注意腿部保暖，适度进行游泳等低冲击运动，中重度疼痛需排查类风湿性关节炎等病理性因素。