为什么压完腿第二天会

Question

闲来无事我就开始自学瑜伽，最近在练习压腿方面的一些动作，为什么压完腿第二天会疼？

Answer 1

压完腿第二天会疼表明肌肉出现损伤，很正常的现象，平时的日常生活中不进行适当的体育锻炼，突然运动会造成明显的肌肉损伤和疼痛，另外，运动后会产生大量的乳酸，而且乳酸不能立即从体内排出和积累，当积累时间比较长，就慢慢会使全身疼痛。