老做噩梦是怎么回事

Question

最近一段时间经常做噩梦，老做噩梦是怎么回事？

Answer 1

经常做噩梦和很多原因都是有关系的，比如精神压力过大，如果没有及时释放压力做到劳逸结合，很容易是会导致焦虑以及精神紧张，所以在睡觉的时候就没有办法做到安稳，很容易会引起做个梦的情况。还有一些是由于受到了刺激所引起的，比如近期受到了刺激或者是不良的因素，刺激的情况下，也可能会产生恐惧的心理，在恐惧心理支配的时候，大脑的神经会变得紧张，睡觉的时候也容易做个梦的。

Answer 2

经常做噩梦很可能是因为睡眠紊乱所引起的，这个主要是和白天的精神状态是有一定的关系，如果白天经常胡思乱想，在夜晚的时候是会影响到睡眠，所以是会有做噩梦的现象。还有一些是因为精神压力过大，或者是生活中遇到了某些事故以及重大的事件，导致精神受到了刺激，也会引起夜晚睡觉的时候做噩梦的。如果这种情况经常出现，是可以在医生的指导下服用相关的药物来进行调解，另外在晚上睡觉之前也可以使用温水泡脚，也有利于改善睡眠。