轻度冠心病如何加强锻炼

Question

得冠心病，但是自己又很爱运动，轻度冠心病如何加强锻炼？

Answer 1

运动量应从轻度开始，如肢体活动，膝盖弯曲，双臂摆动，颈肩关节活动，然后起床，躺在椅子上，自己吃饭，冲洗，增加活动量，以健康前水平为基准，步行最方便的运动方式，尽量避免跑步。有时体位性低血压的平时还会打太极拳，太极拳也是冠心病患者的好锻炼方式，老年人有发汗对比，不要太冷太热，多做运动，环境适宜，气候适宜的地方锻炼。

Answer 2

冠心病患者在病情稳定的情况下，可以进行中度有氧运动。这项运动是持续的运动，不需要强烈的爆炸力。而且，只要将其保持一定，对心脏的功能恢复有很大的帮助。培训形式可以根据每个人的兴趣和身体状况进行选择。例如步行、慢跑、跳舞、爬山、瑜伽等。这是允许的。因为训练能改善心肺功能，减轻患者的焦虑情绪，对疾病的康复有很大帮助。