怀孕两个月后，嘴里总是吐口水怎么办

Question

我怀孕有一段时间了，最近总是吐口水，但不清楚是不是早孕反应，怀孕两个月后嘴里总是吐口水怎么办？

Answer 1

怀孕两个月后唾液分泌增多可通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、分散注意力、适度运动等方式缓解。该现象通常由激素变化、妊娠反应、胃酸反流、心理压力等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐避免空腹，选择苏打饼干、全麦面包等干性食物，减少酸性食物摄入。激素变化会刺激唾液腺分泌，饮食调整有助于减轻症状。

2、口腔清洁

使用含氟牙膏勤刷牙，餐后用淡盐水漱口。妊娠期口腔环境改变易引发唾液滞留，保持清洁能减少不适感。

3、心理调节

通过冥想、听音乐缓解焦虑情绪。心理压力可能通过神经反射加重唾液分泌，需保持心情愉悦。

4、适度活动

进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。适度运动可调节自主神经功能，改善消化系统症状。

若伴随严重孕吐或体重下降需就医，日常可含服无糖薄荷糖缓解症状，避免摄入刺激性食物加重不适。