洁癖强迫症怎么办

Question

我有严重的洁癖强迫症，看到黑色的污渍我就不舒服，洁癖强迫症怎么办？

Answer 1

洁癖强迫症最好吃药，最好是一定要药物控制的，同时还必须受到行为以及认知的控制。并且是有两种方法能在不必要的理解以及行为的基础上克服过度的清洁。一种是充分暴露，比如说要做是用很多次的肥皂，然后去掉肥皂，不允许这样做；另一种是每月慢慢用三块肥皂，现在每月用两块肥皂，然后变成一块肥皂。系统脱敏还有充分暴露，这种方法是可以的，而且对于强迫症患者，能有很好的效果。

Answer 2

洁癖强迫症患者要调整心态，首先要接受症状，在心里接受这种症状的焦虑感就会减轻。这需要一个过程，需接受症状的智慧和勇气，需实践中不断的预防以及理解，还需对生命的充分投入，才能找到生命的快乐以及价值。当病人把自己的生活安排得充实愉快时，此时的症状就没有立足之地了。而且接受症状并不是对症状的妥协，应及时停止强迫行为。坚持下去，就会觉得易克服强迫症状。