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豆浆的黄豆要泡多久呢
病情描述:
我买了豆浆机,现在早上可以自己做豆浆喝,但我对制作步骤还不是很熟悉,豆浆的黄豆要泡多久呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张元飞 副主任医师 马鞍山市中心医院

    黄豆浸泡时间一般为8-12小时,实际时长受水温、黄豆品种、季节以及后续加工方式等因素影响。

    1、水温:

    冷水浸泡需12小时左右,夏季可缩短至8小时;温水浸泡可缩短至6-8小时,水温不宜超过40摄氏度。

    2、黄豆品种:

    新黄豆吸水快可缩短1-2小时,陈年黄豆或硬质品种需延长浸泡时间。

    3、季节:

    夏季室温高可减少1-2小时,冬季建议延长至12小时以上。

    4、加工方式:

    普通豆浆机建议泡足时间,破壁机可缩短至4-6小时,但口感会稍逊。

    浸泡后黄豆体积膨胀至2倍大、能轻松掐断为宜,建议冷藏浸泡避免变质,发芽黄豆需丢弃。

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