我是一名被诊断为双向型情感障碍的患者该怎么办

Question

之前因为心里压力太大，情绪无法控制住，就去医院做了心理咨询，现在被确诊为双向情感障碍，怎么办？

Answer 1

双向情感障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。该疾病通常由遗传因素、神经递质失衡、心理应激、生物节律紊乱等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法有助于识别情绪波动触发因素，人际关系治疗可改善社交功能。建议每周进行1-2次专业心理辅导，配合情绪日记记录症状变化。

2、药物治疗：

心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠可控制躁狂发作，喹硫平、奥氮平等抗精神病药物能缓解急性症状。需定期监测血药浓度和肝肾功能。

3、生活调整：

保持规律作息，避免咖啡因和酒精。每日30分钟有氧运动可调节神经递质，正念训练有助于情绪管理。建立固定的睡眠觉醒周期尤为重要。

4、社会支持：

加入患者互助小组可减少病耻感，家属需学习疾病识别技巧。工作场合可申请弹性作息安排，危急情况应保存心理危机干预热线。

建议维持长期复诊计划，发作期增加随访频率。饮食注意补充欧米伽3脂肪酸和维生素B族，避免极端节食或暴饮暴食等紊乱进食行为。