半月板损伤怎么保养

Question

我的半月板损伤了，医生说要做好保养，半月板损伤怎么保养？

Answer 1

半月板损伤可通过制动休息、物理治疗、药物辅助、手术修复等方式保养。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天发育异常等原因引起。

1、制动休息：

急性期需减少膝关节负重活动，使用支具固定避免二次损伤，日常行走可借助拐杖分担压力。

2、物理治疗：

炎症缓解后通过超声波、电疗等促进血液循环，配合直腿抬高、静蹲等康复训练增强股四头肌力量。

3、药物辅助：

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。

4、手术修复：

三级撕裂或交锁症状需关节镜下缝合或部分切除，术后需严格遵循康复计划恢复关节功能。

日常避免深蹲、爬楼梯等动作，控制体重减轻关节负荷，运动时佩戴护膝做好防护。