肾虚腰痛怎么办

Question

最近老是感觉腰痛，腰部酸。请问肾虚腰痛怎么办呢？

Answer 1

如果腰痛是肾虚引起的，有必要及时治疗原始病变。可以服用中药补肾和补气一段时间，也可以从饮食中进行调整。多吃山药，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米等食物。通常，可以进行局部按摩或热敷以减轻症状。保持良好的生活习惯，多锻炼运动提高身体免疫力。

Answer 2

肾虚靠食补还远远不足，建议从饮食和生活等各个方面进行调整。建议注意保暖，避免受凉，平时应适当运动，加强营养，避免手淫，避免劳累，可以多吃海鲜。平常多出去适当的晒晒太阳，少吃腥辣食物，少喝酒，在医生的亲自指导下对症用药，慢慢会有所改善。