非溃疡消化不良饮食方面要怎么注意

Question

前段时间胃不舒服，呕吐，吃东西胃疼，非溃疡消化不良饮食方面要怎么注意？

Answer 1

非溃疡性消化不良，平时要注意控制饮食，不暴饮暴食，不吃辛辣的食物，生冷的水果和蔬菜。不要吃太油腻的食物，在此期间应适量饮水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，适量，可以少吃多餐，应养成良好的生活习惯。注意不要熬夜太晚，需要多参加体育锻炼，增强抵抗力，戒烟、戒酒。

Answer 2

因为烟酒容易刺激消化道加重消化不良的症状，我们也要注意保持好心情，不要有太多的压力，如果压力太高，总是抑郁会很容易导致消化不良的症状。少吃油炸食品:因为这类食品不易消化，会增加消化道的负担，会引起消化不良，还会使血脂增加，不利于健康。少吃腌制食品:这些食品含有较多的盐，有些会致癌，不宜多吃。