干性皮肤怎么护理

Question

最近在家皮肤一直干干的。请问干性皮肤怎么护理？

Answer 1

干性皮肤可通过温和清洁、加强保湿、避免刺激、饮食调理等方式护理。

1、温和清洁

选择不含皂基的弱酸性洁面产品，水温控制在35℃以下，每日清洁不超过2次，避免破坏皮肤屏障。

2、加强保湿

洁面后3分钟内使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，秋冬季节可叠加护肤油增强锁水。

3、避免刺激

减少去角质频率至每周1次，避免酒精、香精等刺激性成分，室内使用加湿器维持50%左右湿度。

4、饮食调理

每日饮水不少于1500毫升，适量摄入深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，补充维生素A、E。

建议选择棉质透气衣物，冬季减少电热毯使用时间，若出现持续脱屑、皲裂需及时就医排查鱼鳞病等皮肤疾病。