髌骨骨折怎样恢复训练

Question

我之前患有髌骨骨折，不知道现在应该如何锻炼。髌骨骨折怎样恢复训练？

Answer 1

髌骨骨折后的康复训练主要分为卧床休息康复训练和落地后康复训练。在这种情况下，卧床休息期间的康复训练主要是锻炼下肢肌肉，以防止长时间卧床休息造成的肌肉萎缩。另外，在卧床休息期间，可以适当地进行膝盖的屈伸活动，特别是对于骨骨折手术后的患者。在这种情况下，通常没有石膏或牙套的外部固定。术后一个月可以逐渐进行膝关节手术。

Answer 2

髌骨骨折容易导致下肢肌肉萎缩，因此需要适当的康复训练。常用的训练方法包括下肢肌肉的静态收缩训练。髌骨骨折后，需要更长的休息时间和下肢制动。由于长时间的休息和活动减少，可能导致下肢的肌肉缺乏重力刺激，并且似乎萎缩。髌骨骨折后，在下肢肌肉力量训练中应特别注意减少膝关节屈曲，训练强度不应太大。