背部筋膜炎能做拉伸动作吗

Question

背部出现了筋膜炎，不知道这种情况能不能做拉伸。背部筋膜炎能做拉伸动作吗？

Answer 1

在日常生活或工作和学习中，由于不正确的坐姿和站立姿势，背部会发生多种病变。筋膜炎是能做拉伸动作，可以进行正确的背部拉伸锻炼，以改善下背部的肌肉张力，并改变或纠正腰部的力量线，从而增加腰部韧带的弹性并缓解临床症状。对于特定的背部伸展运动，可以指示患者仰卧，然后抬高下肢的一侧，同时保持膝盖笔直10-15秒。