尺侧腕屈肌肌腱炎怎么办

Question

最近搬家，手腕一直酸痛不好，担心是尺侧腕屈肌肌腱炎，尺侧腕屈肌肌腱炎怎么办？

Answer 1

尺侧腕屈肌肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。尺侧腕屈肌肌腱炎通常由过度使用、姿势不良、外伤、炎症反应等原因引起。

1、休息制动

减少手腕活动，避免重复性动作，必要时使用护具固定。过度使用是常见诱因，表现为手腕尺侧疼痛和握力下降。

2、冷敷热敷

急性期用冰袋冷敷减轻肿胀，慢性期改用热敷促进血液循环。局部温度变化不当可能加重炎症，伴随灼热感和活动受限。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等。炎症反应可能导致晨僵和压痛，药物需配合物理治疗。

4、康复训练

症状缓解后进行手腕伸展和肌力训练，逐步恢复关节活动度。长期制动易导致肌肉萎缩，需在专业指导下循序渐进锻炼。

日常注意保持正确手腕姿势，避免提重物，工作时定时休息放松手腕肌肉，症状持续需及时复查调整治疗方案。