维生素b1b2b6b12作用

Question

我现在正是青春期，需要补充维生素的，我知道维生素b1b2b6b12有各种作用功能，，维生素b1b2b6b12作用分别是什么?

Answer 1

维生素b1可以增加胃肠蠕动和胰液、胃液的分泌，因而能增加食欲，促进体内糖的代谢。而维生素B2可以激活体内维生素B6，维生素B6有助于色氨酸转化为活性维生素烟酸。若人体维生素B2摄入不足，此时会引起代谢紊乱，包括角化病、舌炎、面部皮肤病、阴囊炎以及脂溢性皮炎，而且维生素B6还能防止晕船和晕机。维生素B12，这是人体产生红细胞的一个重要因素，没有它，人和动物就会患上恶性贫血。

Answer 2

B1作用：促进血白液循环，协助盐杜酸生成，碳水化合物代谢。帮助人体感知，使大脑功能发挥最佳状态；而且对能量代谢、食欲、学习能力起到积极作用，有助于人体抵抗衰老和饮酒对人体的不良影响。B2作用：能维持和改善呼吸黏膜功能。能帮助指甲和头发等身体组织利用氧气，帮助吸收铁和B6。若孕妇缺乏B2，也会损害胎儿的健康。B6作用：有利于盐酸的合成以及脂肪、蛋白质的吸收，而且有助于维持体内钠钾平衡。B12作用：抗贫血。