老人每天总是乏力想睡觉

Question

我最近总是在白天特别困，而且早上起的还是和以前一样比较早，但是夜里睡眠质量也不是很好，老人每天总是乏力想睡觉是怎么回事？

Answer 1

老年人每日乏力嗜睡可能与生理性衰老、睡眠障碍、贫血、慢性疾病等因素有关，需结合具体原因调整生活方式或医疗干预。

1、生理性衰老：

随着年龄增长，肌肉量减少、代谢减缓易导致疲劳感，建议保持规律作息并适度进行太极拳等低强度运动。

2、睡眠障碍：

睡眠呼吸暂停或失眠会降低睡眠质量，表现为日间困倦，可通过睡眠监测明确诊断，必要时使用持续正压通气治疗。

3、贫血：

缺铁性贫血或维生素B12缺乏可能导致供氧不足，伴随面色苍白，需完善血常规检查，可补充铁剂或维生素B12制剂。

4、慢性疾病：

糖尿病、甲状腺功能减退等疾病会引发代谢异常，通常伴有多饮多尿或畏寒等症状，需针对原发病使用降糖药或甲状腺素治疗。

日常可增加优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免长时间卧床，若症状持续加重应及时排查心脑血管等器质性疾病。