左下腹部比右腹部凸起是怎么回事

Question

我这两天照镜子总觉得不正常，好像肚子有点大，左下腹部比右腹部凸起是怎么回事？

Answer 1

左下腹部比右腹部凸起是脂肪造成的，腹部脂肪主要是内脏脂肪，当人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪暂时储存在腹部。但腹部脂肪只存不消耗，会引起腹部肥胖，应该从饮食和锻炼两个方面来做，饮食要清淡多吃新鲜水果蔬菜，把白米白面换成粗粮。平时只吃8分饱，饭后不要坐下来可以多做家务，在锻炼方面可以多做一些有氧运动，如仰卧起坐、呼啦圈和散步。

Answer 2

这是因为腹部是身体最容易积聚脂肪的部位，而且腹部脂肪也是最难流失的部位，所以饮食调节是最重要的。可以减少或不吃高脂肪食物，如红肉当中的牛肉、猪肉等，以白肉为主如鸡肉、鱼、虾等。平时绿色的新鲜蔬果一起食用，尽量使用植物油而不要使用动物油，当身体肌肉含量增加时，人体的代谢率会有一定的提高，这有助于身体消耗和利用多余的脂肪，所以平时适量的有氧运动也必要。