DHA海藻油和DHA深海鱼油区别

Question

我现在处于孕期，看到市面上是有很有补充剂的，我看到有DHA海藻油和DHA深海鱼油，DHA海藻油和DHA深海鱼油区别是什么？

Answer 1

1、纯度不同，DHA海藻油中的DHA含量较高，而且几乎不含EPA。从深海鱼油中提取的DHA和EPA含量很高；2、适宜的人群不同，从海藻油中提取的DHA最有利于婴儿的吸收，能有效促进视网膜以及大脑的发育。而从深海鱼油中提取的EPA和DHA含量很高，此时的EPA能降低血脂，稀释血液。因此从深海鱼油中提取的DHA和EPA比较适合老年人以及成年人食用；3、含有不同的有毒成分，与深海鱼油相比，海藻油具有无可比拟的优势，而且是纯天然、无重金属残留的绿色食品，素食主义，无腥味。

Answer 2

海藻油是从海藻中提取的DHA，而且它相对纯净，是不含EPA的。而深海鱼油是从深海鱼类中提取的，其中的EPA含量较高的，可以激活血管，然后稀释血液。若是在妊娠晚期大量服用，此时是会增加分娩时出血的风险的。另外，重金属的污染比较严重，因此孕妇还是吃海藻油DHA比较好。而且无论是通过鱼油还是海藻油来补充DHA，此时的市面上大部分产品都是以制剂和保健品的形式出现的，但这不如在饮食中摄取那么自然。