半月板损伤怎样保养

Question

之前我的半月板出现了损伤，不知道应该如何保养。半月板损伤怎样保养？

Answer 1

半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术修复等方式保养。具体措施与损伤程度相关，轻度损伤以保守治疗为主，重度需手术干预。

1、休息制动

急性期需停止运动并减少膝关节负重，使用支具固定避免二次损伤，日常行走可借助拐杖分担压力。

2、物理治疗

炎症缓解后可通过超声波、电疗等促进组织修复，后期加强股四头肌等膝关节周围肌群的力量训练。

3、药物干预

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠注射液关节腔注射。

4、手术修复

三级撕裂或交锁症状需关节镜下缝合或部分切除术，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

日常避免深蹲、爬楼梯等动作，控制体重减轻关节负荷，运动时佩戴护膝做好防护措施。