怎样预防多囊卵巢综合征

Question

我妈妈就有多囊卵巢综合征，害怕自己也得，想预防，怎样预防多囊卵巢综合征？

Answer 1

多囊卵巢综合征需要从多方面预防，需要养成良好的饮食习惯，注意各种营养素的平衡和适度性，避免辛辣刺激、油腻的食物，避免盲目服用减肥、美容药品。要采取适当的避孕措施防止意外怀孕，避免多次流产手术。加强运动，加强个人体质。适当的运动有助于促进人体血液循环，提高机体的免疫力，促进内分泌协调。

Answer 2

多囊卵巢综合征的原因还不清楚。目前的研究认为，基因和环境因素共同作用而产生。遗传基因不能改变，但环境因素可以改变。环境因素主要包括肥胖，要通过积极的运动减肥，保持正常体重，通过这种积极的运动可以预防多囊卵巢综合征。还需要保持乐观开朗的情绪，注意自我调整，避免愤怒、抑郁、过度的紧张和长期的不安。