出汗吹空调着凉头疼怎么办

Question

我在外面运动出汗了，回家紧接着就吹了空调，晚上之后就开始头疼，出汗吹空调着凉头疼怎么办？

Answer 1

出汗吹空调着凉头疼可通过多喝温水、热敷头部、服用解热镇痛药、按摩太阳穴等方式缓解，通常由冷热交替刺激、血管痉挛、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起。

1、多喝温水

冷刺激导致体表血管收缩，适当饮用温水能促进血液循环。建议少量多次饮用40℃左右温水，每日总量不超过2000毫升。

2、热敷头部

用40-45℃热毛巾敷于前额或后颈，每次15分钟。热敷可改善局部血液循环，缓解血管痉挛引起的疼痛。

3、解热镇痛药

对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解头疼症状。使用前需排除药物禁忌症，避免与其他解热镇痛药联用。

4、按摩太阳穴

用指腹顺时针轻揉太阳穴3-5分钟，力度以微酸胀为宜。按摩能放松头部肌肉，改善紧张性头痛。

出现持续剧烈头痛伴呕吐、发热等症状时应及时就医，日常避免空调冷风直吹，保持室内外温差不超8℃。