怎么判断是否是半月板损伤

Question

我每次跑步的时候都会感觉膝盖疼，我感觉就是自己跑步太多了，半月板受损。怎么判断是否是半月板损伤？

Answer 1

半月板损伤可通过关节弹响、局部压痛、活动受限、关节交锁等症状判断，确诊需结合磁共振成像等检查。

1、关节弹响

膝关节活动时出现清脆弹响，可能伴随疼痛，常见于半月板撕裂或移位，需避免剧烈运动并佩戴护膝保护。

2、局部压痛

按压膝关节内侧或外侧间隙时疼痛明显，提示半月板边缘损伤，可通过冰敷缓解肿胀，急性期需制动休息。

3、活动受限

膝关节屈伸时卡顿感或无法完全伸直，多因半月板碎片卡压关节间隙，需进行麦氏试验等体格检查辅助诊断。

4、关节交锁

突发性关节卡住不能活动，需轻微晃动才能解锁，提示半月板桶柄样撕裂，这种情况需尽快就医评估手术指征。

日常应避免深蹲、登山等加重膝关节负荷的动作，运动前充分热身，肥胖者需控制体重以减少关节压力。