若出现眼睛干涩、视物模糊等眼部不适或患有结膜炎、干眼症等疾病,可以适量吃枸杞、菊花、决明子、桑叶等食物,也可以遵医嘱吃石斛夜光丸、明目地黄丸、珍珠明目滴眼液、复方熊胆滴眼液等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
枸杞富含胡萝卜素和维生素A,有助于缓解视疲劳,改善眼睛干涩症状。
菊花具有清肝明目功效,泡茶饮用可辅助缓解眼睛红肿、畏光等不适。
决明子能清热明目,适合用眼过度导致的眼胀头痛,可煎水代茶饮。
桑叶含黄酮类物质,能改善眼部微循环,对视力模糊有一定调理作用。
适用于肝肾阴虚引起的视力下降、夜盲症,含石斛、人参等滋阴明目成分。
针对肝肾不足导致的视物昏花,具有滋肾养肝功效,需辨证使用。
含珍珠层粉成分,能缓解轻中度干眼症及慢性结膜炎引起的眼部刺激症状。
用于急性结膜炎、睑缘炎等外眼炎症,具有清热解毒、消肿止痛作用。
日常需避免长时间用眼,每40分钟远眺休息,饮食注意补充深色蔬菜及优质蛋白,若症状持续加重或出现视力骤降须立即就诊。