晚上一个人睡觉老是害怕有鬼怎么办

Question

我一个人睡觉的时候害怕有鬼，睡不着，晚上一个人睡觉老是害怕有鬼怎么办？

Answer 1

睡觉的时候可以开灯，不要完全把灯都灭掉，留一个小灯即可，厕所的灯不要关，这样可以让自己更有安全感。少看恐怖电影，晚上睡觉害怕有鬼的一个重要原因是看太多鬼片，这种惊悚片内容让人印象深刻，很容易引起怕鬼现象，所以尽量不看这种恐怖电影。找家人和自己一起睡觉，如果晚上睡觉害怕鬼，建议让家人陪着自己一起睡觉，可以极大缓解这种状况。平时睡前也可以吃一些零食，美食，让心情变好，也能改善怕鬼。