早上起来后背僵硬肩膀沉重脖子也有压迫感怎么办

Question

每天早上起来都会觉得自己后背僵硬，而且有时候肩膀也特别沉重，脖子有压迫感，该怎么办？

Answer 1

脖子有明显的压迫感是颈椎病引起的，目前针对这种情况建议先做局部热敷，可以用热毛巾，也可以用热水袋，在热敷过程中可以适当的按摩，能减轻局部水肿，也能起到活血化瘀作用。如果是颈椎病所致，平时也可以通过电疗或者做理疗，这些方法都能减轻局部的压迫感。平时也要注意坐姿，不要经常低着头，也不要歪着头，这些很有可能会压迫到局部，从而导致病情加重。