为什么我经常一过晚上十二点睡觉就失眠，然后早上还醒的早

Question

这几天也不知道怎么回事我就经常睡不好，为什么我经常一过晚上十二点睡觉就失眠然后早上还醒的早？

Answer 1

晚上睡觉失眠是神经衰弱的症状，要注意在日常生活中保证睡眠质量，可以在睡觉前听舒缓的音乐，把脚泡在热水里或喝一杯热牛奶。神经衰弱症状的特异性很差，几乎所有的身心疾病都能见到这种症状，通过调整不合理的生活方式，可以改善紧张状态缓解精神压力。如果患者的焦虑、抑郁症状比较明显，还可以使用抗焦虑、抗抑郁药物，使肌肉得到放松以及一些身体症状得到缓解。

Answer 2

这种症状是因为有神经衰弱，要注意平时不要有太多的情绪波动，不要经常处于一些消极的情绪状态，这些都对神经有好处。可以服用一些营养神经药物如维生素B1、维生素B12等，或使用一些抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，严重者还可以口服镇静药和调整饮食。也可以通过生活方式进行干预，在平时养成良好的作息习惯，按时睡觉起床不要熬夜，睡前不要喝咖啡和浓茶以免过度紧张和兴奋。