喝茉莉花茶会失眠吗

Question

我以前只喝茉莉花茶，现在感觉喝多了之后晚上说不着，喝茉莉花茶会失眠吗？

Answer 1

喝茉莉花茶会失眠，因为茉莉花茶中含有茶多酚、茶碱等物质，会导致大脑皮层过于兴奋从而造成入睡困难、失眠心悸甚至高血压。因此建议睡前不要喝茉莉花茶，尤其是那些不常喝茶或患有高血压、糖尿病等基础疾病的人。一定要避免喝茉莉花茶否则会导致失眠、心悸等反应，茉莉花茶最佳饮用时间为上午9:00和下午2:00左右可提神醒脑提高工作效率还能够排出人体毒素。

Answer 2

茉莉花茶的确容易使人失眠，因为茉莉花茶中含有咖啡因，具有提神醒脑的功效，能增加大脑中肾上腺素能神经的数量，增加神经系统的兴奋性。晚上睡觉时容易引起入睡困难、睡后易醒多梦等失眠症状，但并不是所有人都喝茉莉花茶都会导致失眠，还是会因人而异。所以会失眠的人就最好注意晚上少喝茶，但即使导致失眠症状持续时间也不会很长，注意调整饮茶的习惯很快就能康复。