治疗便秘的食物有哪些

Question

这段时间我总是便秘，想要通过食物来进行治疗，治疗便秘的食物有哪些？

Answer 1

任何的食物一般都不能够达到治疗便秘的效果，只能够通过合适的食物来辅助缓解症状，在便秘时除了要遵医嘱服用药物以外，也可以多进食一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、红薯等等，在水果方面可以多吃些香蕉，能够从饮食上来增加新鲜蔬果的摄入量，这些食物对于便秘的缓解有辅助作用。在便秘期间要适当多饮水，能够在每天早上醒来后喝一杯蜂蜜水，对于肠道的蠕动有很好的帮助。

Answer 2

单一的依靠吃食物对于治疗便秘可能效果不是特别好，因为有些患者的便秘必须要通过药物来治疗，所以需要在服药的基础上，才能够通过食物来改善，有利于便秘症状缓解的食物包括有以下几种，比如苹果、香蕉、红薯、菠菜、燕麦等等，这几种食物都对治疗便秘有很好的辅助功效，在平时可以适当的多吃些。另外蜂蜜水对于便秘的患者来说也比较好，在清晨时喝相对较好，有利于促进肠胃的蠕动。