我高压109，低压69是否正常

Question

我今天测量了一下血压，我的高压109，低压69，我不知道正常的数据是什么，这种数据是否正常？

Answer 1

正常的血压是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg,所以患者高压109，低压69的数据是正常的，不用过度担心。血压高的患者会出现疲劳、乏力、头晕、食欲不振等症状。血压低的患者会出现乏力、消化不良、记忆力减退、失眠、多汗等症状。造成血压异常的原因很复杂，和平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。所以血压正常的人，在日常饮食方面也要保持良好的饮食习惯，尽量不要吃高脂肪、油腻的食物。在日常生活中，要适当的参加体育锻炼，既可以增强身体素质，还可以防止高血压的情况。

Answer 2

高压109，低压69处于正常的血压范围之内，如果患者出现不良的症状，可能是由于其他的疾病造成的，需要进行相关的检查和诊断，然后在进行治疗即可。由于目前生活节奏过快，人们很容易出现高血压的症状，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的，所以血压正常的患者也是需要特别注意的。建议患者保持良好的饮食规律性，多吃清淡营养的蔬菜、水果、流食等食物。保证良好的作息规律性，早睡早起、避免熬夜。平时可以抽出时间进行体育锻炼，可以有效的防止身体出现高血压的症状。