膝盖酸软无力的原因

Question

这几天走路的时候，感觉自己的膝盖酸软无力，总是很困。是什么原因导致的？

Answer 1

膝盖酸软无力可能由运动过度、缺钙、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动过度

长时间跑步或登山等运动可能造成膝关节周围肌肉疲劳，表现为酸软无力。建议减少剧烈运动，局部热敷促进血液循环。

2、缺钙

钙质摄入不足可能导致骨质疏松，引发膝盖支撑力下降。可通过增加牛奶、豆制品等含钙食物补充，必要时服用碳酸钙D3片。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能伴随晨僵、活动弹响，与年龄增长和肥胖有关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

4、半月板损伤

膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，出现交锁症状。需通过MRI确诊，严重者需关节镜手术修复。

日常注意控制体重，避免久蹲久跪，运动前做好热身，中重度症状建议及时骨科就诊。