为什么老是失眠睡不着

Question

我这几天每晚都无法入睡，头脑根本就没有睡觉，都很清醒，为什么老是失眠睡不着？

Answer 1

失眠睡不着这说明出现了神经衰弱，其是由于长期的紧张和压力，出现精神容易兴奋和疲劳的现象，常伴有易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。抗焦虑、抗抑郁药物能改善焦虑抑郁情绪使肌肉放松，平时应经常休息不抽烟喝酒，晚上睡觉前不要玩游戏和喝咖啡、茶等，适当运动如散步、游泳，可以显著提高睡眠质量。如有必要口服药物以调节自主神经的功能，还可以帮助患者缓解继发性焦虑。

Answer 2

这种失眠症状是神经衰弱的表现，主要为脑功能受损，有持续而痛苦的精神疲劳，如感觉精神缺失、自我感觉智力低下、注意力不集中、记忆力减退。在休息和娱乐之后是无法恢复的，目前认为精神因素是导致神经衰弱的主要原因，应适当放松必要时到医院治疗。治疗需要排除器质性病变，睡眠可以进行心理调节，可以改善神经功能的药物，神经衰弱如果不积极治疗会加重。