做什么动作治脑鸣

Question

我一直脑鸣，想通过运动缓解一下，做什么动作治脑鸣？

Answer 1

脑供血不足是引起脑鸣的原因之一，可通过散步、打太极拳等舒缓的运动来改善这种情况。此外做有氧运动可以改善血液循环，但要注意运动要适量，不可突然剧烈运动。还可以坚持做行走锻炼，脚跟先落地，一步一呼吸，避免长时间低头工作导致血液流动缓慢等，都可改善脑鸣情况。