孕期能不能做深蹲

Question

孕期能不能做深蹲

Answer 1

孕妇可以做一些慢走等运动，但是要注意运动的幅度。深蹲动作是不能做的，以防止胎儿流产或者是早产的情况。特别是怀孕初期，各方面都多注意，严禁作跳跃旋转和突然转动等剧烈的、大运动量的锻炼。散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。既能锻炼身体，又能放松心情。