经期饮食禁忌有哪些

Question

经期饮食禁忌有哪些

Answer 1

月经期间不要吃刺激性和辛辣的食物，不要吃过度油腻的食物，月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等。