产后哺乳期能不能减肥

Question

产后哺乳期能不能减肥

Answer 1

在哺乳期往往是不需要刻意去减肥的，因为在这个哺乳阶段中，婴儿会从母体吸取很多的热量，母亲只有通过合理饮食才能够增加泌乳量。如果要控制体重，可以做一些适当的运动。比如健美操，瑜伽，产后保健操，适当运动都可以消耗母亲的热量。不需要过度的限制饮食，建议饮食结构一定要合理。但是避免过度添加辅食。这样就能够很好的控制体重。