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坐月子能不能喝养生核桃

病情描述:

坐月子能不能喝养生核桃

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

坐月子的时候只要有营养的食物都是可以吃的。核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。坐月子期间是可以吃核桃的，核桃含有丰富的核酸和脂肪酸,对宝宝发育是很有帮助的,建议注意营养均衡,饮食清淡,食物多样化。

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