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孕期应该吃什么干果最好

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孕期应该吃什么干果最好

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

孕妇在孕期多吃一些坚果对自己以及胎儿都是有好处的，首先建议你吃开心果，开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。还有就是杏仁，杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘。

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