孕妇选择哪些保健品

Question

孕妇选择哪些保健品

Answer 1

怀孕期间饮食多样化，平时从食物中来摄取，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。肉是必须吃的，否则可能导致贫血，胎儿的发育不良，可以使用瘦肉或者牛肉之类的，怀孕期间还应补充高蛋白的鱼肉、鸡蛋等叶酸片，有条件的话可以吃燕窝（自己炖的那种），多吃水果，蔬菜，海鱼怀孕期间要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，按时补充叶酸片，做好孕期检查。