孕妇贫血吃哪些补血最效果好

Question

孕妇贫血吃哪些补血最效果好

Answer 1

孕妇贫血一定要及时补充，不然会对孕妇和胎儿造成很大的影响。食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。