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孕妇能不能吃开心果

女，27岁

病情描述:

孕妇能不能吃开心果

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

孕妇是可以吃开心果的，坚果对于胎儿的生长发育是有促进作用的。因为开心果当中含有丰富的脂肪、各种维生素、蛋白质、矿物质和其他微量元素。孕妇适当吃些开心果，可以帮助排毒，还能够防治贫血、减轻浮肿等作用，而且开心果当中的营养对孕妇和胎儿都有很多益处。

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妊娠期间是存在很多风险和疾病的，比如妊娠期间出现的糖尿病，往往令女性朋友困惑不已，此时应注意自己的身体健康，不能够盲目的进行补身。我们的饮食作息习惯等，也需要做出相应的改变，特别是对于糖的摄入，如果不加以注意，很容易就会造成妊娠合并糖尿病。

孕妇糖尿病怎么办

想要有效的控制糖尿病，孕妇在的饮食非常重要，每天的食物都不可以含糖量过多，一定要合理的搭配，多吃一些蔬果类，还要减少高糖类食物的摄入，食物中的蛋白质还要注意适当的增加，保证既满足孕妇自身的需求，同时也可以保证胎儿正常的供给。

妊娠血糖高对胎儿所带来的影响其实很大，会增加巨大儿的发生率，胎儿畸形的几率同样也会增加。可见孕妇需要将自己的饮食严格的控制住，防止妊娠血糖高。妊娠血糖高还会造成胎儿宫内发育迟缓，尤其是对胎儿的大脑发有严重的影响。心脏、肝脑、肺部等组织发育也会存在一些异常。

对于妊娠期患有糖尿病的孕妇来说，在生活中不光需要及时的接受治疗，同时也应该多多控制自己的饮食，只有这样才能够缓解自身的病情。孕妇一般可以适当的吃一些低糖的蔬菜水果以及粗粮，同时可以吃一些比较酸的食物，这样可以降低自己体内的血糖水平。还需要适当的吃一些富含蛋白质的食物。

患有糖尿病的孕妇要补充体内所需营养物质，以及胎儿的生长发育也要从孕妇体内获取，因此要吃高蛋白低脂肪的食物，避免增加体内胆固醇的含量。同时还要注意吃低糖类食物，比如粗粮、高糖量低的水果等，而且通过食用富含纤维素的蔬果，促进食物的消化，这对控制孕妇体内血糖含量也起到积极的作用。

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