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孕妇吃核桃和喝核桃汁有什么不同
病情描述:
孕妇吃核桃和喝核桃汁有什么不同
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  • 公衍民 主治医师 山东大学齐鲁医院
    两者营养相同,都可以的。所吃的食物营养没有区别,但是两种吃法对吸收效果有差异,核桃的营养价值很高,每100克核桃仁中含有对大脑神经有益的大量磷脂和赖氨酸,具有补脑益智的作用,能有效地改善儿童智力、增加记忆力孕期不要偏食发,饮食尽可能广泛多样化。
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