孕妇补钙哪个时间段吃比较好

Question

孕妇补钙哪个时间段吃比较好

Answer 1

在怀孕期间补钙的一般是3到6个月补钙是最好的，从孕中期开始胎儿骨骼牙齿发育加速，孕晚期是骨骼牙齿钙化的高峰期，同时母婴都要为未来的健康储蓄钙和维生素D，适量的补充是非常必要；建议你补充维生素D多晒太阳，服用钙片的同事服用维生素D，这样也可以让钙吸收的好一些，自己可以炖一些排骨汤，多吃脆骨，这样也更容易吸收，注意全面的营养为好的，增强体质和抵抗力，多吃蛋奶肉类的食物，多吃水果和蔬菜，是有利于身体健康。