孕妇便秘如何饮食

Question

孕妇便秘如何饮食

Answer 1

孕妇怀孕的时候很容易便秘，这是由于女性特殊的生理结构以及怀孕时腹压增大、运动量减少等引起结肠传输较慢。应该多吃些青菜、蔬菜、水果，如香蕉、苹果、梨、火龙果等促进肠蠕动。另外，可以喝些蜂蜜水，养成定时排便的习惯，早上起床先喝一杯温开水或者淡盐水，促进胃结肠反射，有利于便秘的恢复。还有可以多吃些坚果，因为坚果含油脂较多，促进肠蠕动。尽量不要吃药，因为很多药物都写孕妇慎用，对胎儿会有一定的影响。